无糖无油无面粉🔥奶酪贝果🔥真的超神了‼️

作者： 阿Lynn酱

🥯我又搞出低碳无面粉的贝果了，完了，面包店骗不了我钱了‼️ 💕67卡/个｜无糖无油无面｜减脂生酮可吃｜微波炉烤箱均🉑️ 🌈无需打发醒面，揉一揉就搞定‼️奶酪是包在贝果里还是做好后抹，看个人喜好，两种都分享你们‼️减脂/生酮/面包脑袋速度冲了‼️

用料

• 鸡蛋 1个
• 亚麻籽粉 20克
• 燕麦纤维 20克
• 洋车前子壳粉 10克
• 泡打粉 6克
• 热水 40克

无糖无油无面粉🔥奶酪贝果🔥真的超神了‼️的做法步骤

步骤 1

🍃原味食材（3个贝果🥯）： 亚麻籽粉20g 洋车前子壳粉10g 鸡蛋1个 燕麦纤维20g（🉑️换椰子粉、杏仁粉） 泡打粉6g 🌈：喜夹心口感的，揉面时直接加入融化好的奶酪20g或芝士（记得提前解冻啊宝们），我的解慢了，所以是后来抹的；不喜奶酪的可按上述材料做原味的，后面自己抹你爱吃的馅

步骤 2

🌈：微波炉烤箱时长各不相同，自行选择：烤箱200度15-20分钟，外脆里软（时长根据贝果大小灵活些）；微波炉中火2min30s/1个，整体是松软的口感

步骤 3

可冷藏储存，吃时稍微复烤下哦‼️早餐来块贝果，抹上你爱吃的酱，再配个黑咖，很绝‼️

步骤 4

🔥2种贝果我超爱的神仙吃法： 1、懒人版：抹奶酪（浓稠酸奶）、低脂花生酱、果酱均🉑️ 2、咸口版：抹taco牛油果酱、对半切开用黄油煎下（绝了，贼香）

步骤 5

享用吧

菜谱创建时间：2021-08-08 13:19:41