可以去痰湿的薏米粥

作者： 橙孩子

夏天体质容易痰湿，特别湿气太重会造成痰多久咳。每周可以煮两次薏米粥，可以很好的改善这一情况。 薏米与大米比例可以按1:2或1:3，米水比例按1碗米配10碗水。 如用高压锅煮，选择高压锅煮粥功能即可，如果用普通锅煮，薏米提前泡2小时泡发，大米提前泡半小时。 我家喜欢煮得稀一点，送包点或饺子，做早餐或正餐都是相当不错的，喝起来很清爽，多喝几次这样的粥，体内的痰湿会得到逐步化解，身体也会感觉轻松了。

用料

• 薏米 30克
• 大米 90克
• 水 1200克-1500克

可以去痰湿的薏米粥的做法步骤

步骤 1

薏米与大米比例可以按1:2或1:3。

步骤 2

米水比例按1碗米配10碗水。

步骤 3

如用高压锅煮，选择高压锅煮粥功能即可。

步骤 4

如果用普通锅煮，薏米提前泡2小时泡发，大米提前泡半小时。

步骤 5

多喝几次这样的粥，体内的痰湿会得到逐步化解，身体也会感觉轻松了。

菜谱创建时间：2021-08-05 16:18:47