少许油，放蒜末，西红柿切碎加少许盐炒软出沙。
点少许水，放上适量豆芽，土豆丝和胡萝卜丝，没有的也可以不放，盐，和生抽，再把黑荞麦面扑上去，
打上4个鸡蛋，路上鸡肉肠，盖盖，小火焖5分钟—8分钟
喜欢生一点的早一点开盖，我超级喜欢那种流心的生蛋。
铺上生菜，关火再焖2分钟
撒上葱花出锅啦
装出来，撒一点黑胡椒粒，哇，减脂不要太好吃了。
这个面我儿子都能吃一碗，所以，减脂期一定要试试，不能错过的美食。记得要交作业哦。