儿童版鲍鱼时蔬烩饭

作者： 超人夫妻

用料

• 鲍鱼 2只
• 鸡脯肉 四分之一
• 西蓝花 一个杈子
• 圣女果 6个
• 洋葱 四分之一
• 胡萝卜 半根
• 亚麻籽油 2勺
• 有机酱油 半勺
• 盐 少许
• 米饭 半碗

儿童版鲍鱼时蔬烩饭的做法步骤

步骤 1

鲍鱼洗净切花刀

步骤 2

鲍鱼、西蓝花焯水

步骤 3

捞出，放入洋葱去腥、鸡脯肉焯水

步骤 4

把水倒掉换干净的水，放入切碎的鲍鱼、切碎的鸡脯肉熬汤，放入少许盐

步骤 5

圣女果洗净去皮切碎

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步骤 6

步骤 6

倒入亚麻籽油，放入圣女果碎

步骤 7

放入西蓝花碎和胡萝卜碎，倒入一点鲍鱼汤汁

步骤 8

放入鲍鱼鸡脯肉、米饭、酱油，煮到收汁

菜谱创建时间：2021-07-27 17:57:07