低脂咖喱杂粮饭

作者： 小Ye同学

用料

• 胡萝卜 1根
• 洋葱 半个
• 黑米 50克
• 鸡腿 2只
• 咖喱 1块

低脂咖喱杂粮饭的做法步骤

步骤 1

鸡腿，去皮洗干净，切块！ 胡萝卜块，洋葱

步骤 2

无油炒鸡腿肉，变色加胡萝卜，洋葱一起炒！加生抽，蚝油，盐，咖喱块，胡椒粉，水一点，焖煮十分钟左右！

步骤 3

煮好紫米饭，煮好的西蓝花摆盘就好了

菜谱创建时间：2021-07-26 11:03:23