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【减脂餐27】:全麦坚果软欧包

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第一次做成功的面包✌️ 拥有硬欧包的外表,软欧的心, 比硬欧口感好,比软包更健康。 注意:40升以上的烤箱,用量可以翻倍😛

用料

【减脂餐27】:全麦坚果软欧包的做法步骤

步骤 1

果干里嫌大的先剪剪碎。

步骤 2

1⃣ 小美主锅里倒入两种面粉,再加入0卡糖、盐、发酵粉,30秒速度3~6混合。 2⃣ 混合好后加入牛奶和全蛋液,30秒速度3~6混合,然后开启揉面模式4分钟,天热可分成两次2分钟。

步骤 3

1⃣ 然后加入橄榄油和果干,再开启揉面模式4分钟,揉成光滑的面团。 2⃣ 手抻开面团能出现一层略厚的膜; 3⃣ 开启醒面模式,移入盆中保鲜膜覆盖饧发,发酵至2倍大; 🐯 也可以把所有材料放入主机揉好以后放冰箱冷藏两个小时,这样更有助于全麦粉出膜,但是这个方法对于发酵不好掌握,有点挑战,我比较喜欢上面的方法。

步骤 4

案板撒干粉,将面团用折叠手法整理好、滚圆、排气,分成4等份,每个在160克左右,盖上保鲜膜,松弛10分钟;

步骤 5

取一个面团,擀成椭圆形或者别的任意形状,你喜欢就好,记得把封口朝下放就行⊙∀⊙!

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步骤 6
步骤 6

1⃣ 将剩下的面团依次整好形,放在烤盘上;

步骤 7

1⃣ 把烤盘放进烤箱,烤箱中放一碗水,打开发酵功能,发酵40分钟左右,记得勤看哦,别发过头了,面团长至原来的两倍大即可。 2⃣ 发酵结束,把烤盘取出来,同时200度预热烤箱。在面团上筛上一层面粉,用刀在每一个面团上划出图案做装饰。(划的时候一定要快准狠划,一刀到位,不要来回锯,来回锯面包会瘪的,相当于排气了,烤出来的面包会塌,会丑,就没法弄了)

步骤 8

放入预热好的烤箱,上下火180度,烤30分钟;中间记得勤看着,上色差不多可以加盖锡纸。

步骤 9

烤好出炉,这个面包的口感是比较软的,不甜,放了葡萄干、蔓越莓干、核桃、杏仁干、南瓜子仁混合的果干,饱腹感比较强,适合健身党; 正面看,面包组织非常赞👍

【减脂餐27】:全麦坚果软欧包的小贴士

短时间内能吃完的,可以冰箱冷藏保存,吃不完的,可以包上保鲜膜冰箱冷冻保存。

菜谱创建时间:2021-07-25 23:58:20
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