肉蛋蔬菜全包括的快手早餐三明治，经典火腿蛋组合，5分钟搞定

作者： 美食妃英理

我家吃三明治的频率是每周至少有一次，因为孩子喜欢，周末至少会安排一顿，搭配牛奶就是一顿营养丰富的早餐，相当的简单快手，所以在之前的很多文章中也有分享做法，但吃来吃去最终还是经典的火腿蛋三明治最受老公和儿子的欢迎，加入一点蔬菜，营养均衡。 今天分享的三明治没有用三明治机，不需要热压，做好以后可以装盒带到单位吃，特别方便，吃之前用微波炉热一下，面包体会变得柔软，很好吃，或者直接吃，味道也非常棒。

用料

• 吐司 3片
• 鸡蛋 1个
• 火腿 2片
• 西红柿 4片
• 生菜 适量
• 沙拉酱（蛋黄酱） 适量

肉蛋蔬菜全包括的快手早餐三明治，经典火腿蛋组合，5分钟搞定的做法步骤

步骤 1

1.先来做准备工作，鸡蛋煎熟，生菜切细丝，西红柿，火腿切片备用

步骤 2

2.准备吐司片，夹的东西比较多，用3片吐司

步骤 3

3.酱料可以选择沙拉酱或者蛋黄酱，都是很好吃的，每放一种食材都要挤一层酱料，酱多多更好吃，用一片吐司打底挤酱料，摆一片煎蛋，挤酱料

步骤 4

4.放一层西红柿片，挤酱料

步骤 5

5.盖第二片吐司，挤酱料，摆放火腿片，挤酱料

步骤 6

6.码放一层生菜丝，挤酱料

步骤 7

7.把最后一片吐司放好，码放整齐

步骤 8

8.用保鲜膜包裹紧实，品质好的保鲜膜是可以直接微波加热的，非常方便

步骤 9

用据刀从中间一切两半，直接吃的话就用微波炉加热一下

步骤 10

这个是给老公明天的早餐，所以就可以装盒了

菜谱创建时间：2021-07-21 14:21:37