减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤

作者： 厨房笔记-fang

🤭减脂餐又来啦～今天分享一道超好喝的玉米🌽海带豆腐汤，低脂饱腹，鲜甜可口，蛋白质，维生素统统满足！非常适合减肥减脂期间吃，喜欢的宝宝们不要错过哦～

用料

• 海带 50克
• 豆腐 3块
• 盐 5克
• 鸡精 1小勺
• 玉米 1根
• 葱 1根
• 蒜 2瓣

减脂刮油～掉称神器～玉米海带豆腐汤的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

玉米切块

步骤 3

豆腐切小块

步骤 4

起锅热油爆香蒜末葱花

步骤 5

倒入海带翻炒一分钟

步骤 6

加入开水

步骤 7

放入玉米，煮8-10分钟

步骤 8

加入豆腐，继续煮3分钟

步骤 9

加入盐和鸡精，撒上葱花出锅

步骤 10

减肥期间必喝

菜谱创建时间：2021-07-20 22:51:09