减脂·煎蛋饼

作者： 小金子吧啦吧啦

用料

• 全蛋 2个
• 蛋白 4个
• 黑胡椒 适量
• 鸡精 适量
• 生抽 适量
• 盐 适量

减脂·煎蛋饼的做法步骤

步骤 1

搅拌到一起，加点凉水，再充分搅拌。平底锅放少许橄榄油，烧热，倒进鸡蛋，小火煎，煎熟翻面，两面金黄。 美味低脂高蛋白！

菜谱创建时间：2021-07-13 23:29:56