超级简单快手轻食🧚‍♂️减脂减糖减碳水瘦身黑麦脆饼

作者： 克拉拉丁的魔法厨房

减脂期，你懂的😘

用料

• 黑麦片 100克
• 鸡蛋 一个
• 纸皮核桃 三个
• 大红枣 两颗
• 蜂蜜 少许或不放
• 牛奶 少许或不放

超级简单快手轻食🧚‍♂️减脂减糖减碳水瘦身黑麦脆饼的做法步骤

步骤 1

超级简单，把上述材料准备好。预热烤箱，上下火，190度。

步骤 2

鸡蛋牛奶蜂蜜加进去，拌匀。 加蜂蜜和牛奶是为了材料更好粘合。 如果介意加糖，蜂蜜可不加，有红枣的甜味也可以的，牛奶换成白水也可以，注意别加多啦！

步骤 3

随意团起来再压扁，九个。 如果想出品更脆口，那就压得更薄些。 如果只是团成一个个圆子，出品看着好看，可我担心里面会是稀的，你不妨试试😅

步骤 4

烤箱190度预热10分钟后，烤20分钟。 放凉一会儿，口感是脆的。 好啦，明早解决你！ 我家烤箱比较温和，所以定了190度，你家的你自己把握哈😊

菜谱创建时间：2021-07-12 20:03:59