燕麦牛油果挞 减肥也可以吃的甜品

作者： 张宸fiona

燕麦、牛油果，都是减肥的时候非常友好的食物，然而很多人在减脂期间不敢吃甜品，各种担心，那么今天就分享一款减脂期也可以吃的小甜品，味道不错吃起来完全没有负担，本食谱使用的模具是6寸的挞模，同时这个挞底不是酥脆的哦

用料

• 牛油果 1个
• 燕麦 55克
• 香蕉 1根
• 展艺吉利丁片 2片（10克）
• 雀巢太妃味炼乳 10克
• 牛奶 150克
• 展艺木糖醇 10克

燕麦牛油果挞 减肥也可以吃的甜品的做法步骤

步骤 1

食材准备，烤箱180度预热

步骤 2

将香蕉压成泥，并放入燕麦片与炼乳，混合均匀备用

步骤 3

挞模里面放一丢丢橄榄油，大概2~3克，将挞模薄薄的涂一层薄油，方便脱模

步骤 4

将燕麦香蕉糊放入挞模中，压实，送入烤箱烤15分钟

步骤 5

吉利丁片泡冷水

步骤 6

将牛奶、木糖醇和牛油果放入榨汁机或榨汁杯中搅打成奶昔（这样做出来的奶昔超好喝）

步骤 7

奶昔放入锅中，小火加热

步骤 8

加热至50度的时候，放入泡好的吉利丁片搅拌至融化，混合均匀，关火（吉利丁片要控干水在放哦）

步骤 9

将奶昔放入烤好的燕麦挞，送入烤箱180度，15分钟，取出送入冰箱冷藏2小时左右定型

步骤 10

脱模，放入喜欢的盘子中，摆上自己喜欢的水果做装饰就可以，当然，如果不喜欢摆放水果可以直接吃哈

菜谱创建时间：2021-07-12 11:04:56