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我爸是糖尿病，餐餐都要低糖低脂，还不能吃肉，我只能这么做了，真的尽力了。但是还挺好吃的，和我们家情况类似的，可以做这样的套餐，有菜有汤有主食，能够帮助控制糖尿病。有糖尿病的人切记尽量不要吃肉，蛋白质过量后会引起尿蛋白，严重的还会引发酮中毒，高血脂，高尿酸，高血压，脂肪肝，胆结石。我妈以前胆结石很严重，脂肪肝也很严重，自从家里改成纯素饮食（吃少量鸡蛋），少吃豆类，还吃芹菜籽胶囊和香港产的肝脂清，我妈的胆结石居然神奇般地消失了，脂肪肝也没有了，尿酸全部回归正常，血压血脂全部正常，血糖也得到了控制。吃肉并不是好事，控制在一定的量内不会产生太大危害，但过量后，尤其去自助餐胡吃海喝，真的会有巨大危害。任何事物都是量变到质变，你们可以和出租车司机，还有快递小哥，货车司机，警察聊一聊，你就会发现，他们中的一些会因为夜晚工作，吃夜宵，大量吃烤肉喝啤酒饮食不规律而肠胃出问题，或者得上糖尿病高血脂高血压之类的，严重的甚至有过酮中毒。（酮中毒由高血糖引起，会引发肌肉和脂肪溶解，身体过度消耗脂肪和肌肉，导致人昏迷，严重的可危及生命）
低脂午餐套餐的做法步骤
步骤 1
炒香菇和线椒，小心，线椒很辣，一定要开油烟机，关门，油烟机不好或没有的一定不要炒，否则邻居和你都受不了。
步骤 2
炒荠菜和米饭，快出锅时加入芹菜叶翻炒。倒入盘中，撒上芝麻海苔拌饭料。
菜谱创建时间：2021-07-08 12:10:12