整颗鸡蛋,加木糖醇,打发至发白后,加入面粉搅拌成糊糊。然后一点点加入牛奶,搅拌,均匀。放小锅里,开最小火,加热至糊状即可。冷藏保存。吃之前一定用打蛋器打至顺滑,基本无甜味,低卡低脂。也可打发奶油后,与卡仕达酱一起混合。
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