自制木瓜炖牛奶| 滋补养颜能喝出来牛奶肌哦

作者： 小居谈美食

今天做的这个木瓜炖牛奶 滋补又养颜是特别适合女生喝的 据说喝一碗相当于敷30张面膜的功效 木瓜它含有丰富的维生素C 同时还含有丰富的木瓜蛋白酶 这些物质能够将体内的脂肪分解成脂肪酸 有利于身体的新陈代谢 所以经常喝真的能喝出牛奶肌哦 而且准备的食材和制作方法都非常简单 刚好周末可以做给自己吃 男生也可以学习学习做给女朋友吃

用料

• 木瓜 1个
• 牛奶 250ml
• 红枣 9颗
• 冰糖 30克
• 枸杞 适量
• 清水 适量

自制木瓜炖牛奶| 滋补养颜能喝出来牛奶肌哦的做法步骤

步骤 1

备好以上食材

步骤 2

木瓜洗净削皮后对半切，用勺子去掉瓜瓤，切小块备用

步骤 3

红枣洗净后对半切，去核备用

步骤 4

将切好的木瓜红枣跟冰糖放入锅中，倒入清水没过食材，盖上盖子煮五分钟左右。

步骤 5

焖煮后，倒入牛奶，放入枸杞，煮1-3分钟后即可出锅，煮太久会导致营养流失噢！

菜谱创建时间：2021-07-01 15:33:23