香煎照烧鸡胸

作者： 九月荷

鸡胸肉含有蛋白质多，碳水化合物比较少，饱腹感较好，可以帮助人体进行运动健身，多吃鸡胸肉可以有效帮助我们减肥。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒 1勺
• 盐 2克
• 料酒 1勺
• 油 适量
• 味好美照烧酱 20克

香煎照烧鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净处理干净，用厨房纸吸干水分。

步骤 2

用刀背敲几下，更好的入味，将所有腌料（除照烧酱）全部抓匀腌制两小时入味。

步骤 3

锅中放入少许油，将鸡胸肉放入锅中煎至两面金黄色。

步骤 4

最后淋上味好美照烧酱，这样煎出来的鸡胸肉鲜嫩多汁。

步骤 5

美味装盘，用美味犒劳自己，享受健康减脂。

香煎照烧鸡胸的小贴士

煎鸡胸肉用中小火4/5分钟，煎好的鸡胸肉。外焦里嫩，稍冷却再切片，再随意搭配自己喜欢的蔬菜。

菜谱创建时间：2021-06-30 17:44:58