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低卡简单又美味的甜品~舒芙蕾

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作者: 珊珊2021
本文图片较少,因为步骤很简单,主要是分析,如何做得好看又好吃😋。还有和戚风蛋糕的区别。 舒芙蕾吃起来口感非常轻盈,如云朵般,又不会太甜,成本几块钱,作为下午茶,非常推荐!尤其是看着它在烤箱内蹭蹭的往上涨,超级治愈!一定要在它duangduang的热乎状态下吃掉它哈。否则快速缩回去就会口感差些。 这张方子是来自抖音“李小白”,在她的方子上做了少许调整。方子的面粉和糖、黄油的含量非常低,主要是牛奶和鸡蛋,作为一道味道不错的甜品,它的热卡是很低了,一份材料可以做3个,体积大,但其实没多少东西,吃了也不会有很大罪恶感。

用料

低卡简单又美味的甜品~舒芙蕾的做法步骤

步骤 1

步骤很简单,和戚风也很像。 奶加黄油最好是装在碗内,放热水加热,搅匀。加入低粉,搅匀,再加蛋黄。我把出炉撒糖粉这步省略了,其实可能是为了好看,不撒的话甜度完全够了。

步骤 2

第一次做,没经验,不好看,但是很好吃了。

步骤 3

这质感和颜色很诱人。

步骤 4

这是第二次做,好很多。 我还加了香草籽,可以增香去蛋腥。 想要舒芙蕾均匀的长高,烤碗内壁的黄油和糖要抹得均匀,薄薄的一层就好了。面糊装满后,要轻轻晃一晃,再轻震下,抹平后,用大拇指尖在碗的边缘刮一圈,可让面糊长得更好更均匀。 舒芙蕾和戚风蛋糕有何不同? 1.在鸡蛋量相同的情况下,舒芙蕾多了一点点黄油,少了糖,最主要是少了很多面粉,奶没少,所以面糊很稀,就是靠打发的蛋白支撑起来的,所以口感很轻盈。 2.烘烤温度,戚风不需要猛得涨太高,所以要稍低的温度150度长时间烘烤,40分钟。而舒芙蕾就是要长高,长高才能蓬松,所以烤碗侧壁要抹黄油加砂糖(起先我不明白这一步的作用),起到增加磨擦力帮助长高的作用,温度也高180到190度,高温会使它长得快,表皮上色快会香香的,17分钟短时间烘烤会使内心很嫩很软。 3.打蛋白也很关键,打蛋器要中速打,这样蛋白霜更均匀细腻,做出来的口感也更好,外形也更好看。打到弹性大弯钩状态就可以了。而戚风的蛋白霜要打到中性状态才比较稳定。

菜谱创建时间:2021-06-30 10:57:16
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