简单瘦身易做的黄花菜汤

作者： 清欢女子健身付裕

“黄花菜都凉了”是我们经常用来形容调侃做事墨迹的人，但是调侃归调侃，黄花菜是真的好吃。 黄花菜又叫忘忧草，口感爽脆，营养价值丰富，有利尿、养血、抗衰老、止血、消肿的功效，所有黄花菜又叫健脑菜，可见其营养价值的丰富，无论是新鲜的还是晾干的都非常好吃。 不过吃新鲜的尤其是刚摘下来的黄花菜要小心，新鲜的黄花菜里面是含有毒素的，记得焯一下水才行！！！

用料

• 黄花菜 200克
• 盐 5克

简单瘦身易做的黄花菜汤的做法步骤

步骤 1

洗干净

步骤 2

泡水里一下

步骤 3

水煮开三四分钟

步骤 4

捞出泡冷水

步骤 5

锅里一点油

展开全部

步骤 6

步骤 6

倒入黄花菜

步骤 7

翻炒后加水煮开

步骤 8

煮开后调味

步骤 9

OK，搞定🤝

简单瘦身易做的黄花菜汤的小贴士

一定要焯水！

菜谱创建时间：2021-06-28 12:01:14