减脂～掉秤～菜团子

作者： 前打后脑勺

用料

• 玉米面 适量
• 胡萝卜 1根
• 香菇 6个
• 鸡蛋 2个
• 菠菜 一把
• 虾米 少许
• 盐 适量
• 耗油 适量
• 香油 适量
• 五香粉 适量

减脂～掉秤～菜团子的做法步骤

步骤 1

蔬菜焯水挤掉多余的水份备用

步骤 2

放入调味料，加少许玉米面增加粘性，拌匀

步骤 3

用手将蔬菜团成团儿

步骤 4

滚上一层玉米面，用手轻轻按压，让蔬菜的水份微微浸湿玉米面，接着再滚一次，边滚边按压，想要薄皮儿，就少滚几次

步骤 5

大火上气，转中火蒸10分钟

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步骤 6

步骤 6

蔬菜多多，小薄皮儿，蘸上点儿蒜汁儿，味道棒极了，减肥的小朋友吃起来～

菜谱创建时间：2021-06-15 18:42:46