夏日减脂餐主食（藜麦饭团）

作者： 黄小璐_79rk

用料

• 洋葱 1个
• 盐 2克
• 葱 3根
• 糯米 1/4杯
• 藜麦 1杯
• 大米 1杯
• 广式腊肠 2根
• 干香菇 5朵
• 青豆 若干
• 酱油 一丢丢

夏日减脂餐主食（藜麦饭团）的做法步骤

步骤 1

泡发香菇、大米、糯米、藜麦20分钟左右

步骤 2

将香菇、腊肠、洋葱、小葱切成小丁，青豆洗干净

步骤 3

青豆水加油盐煮熟

步骤 4

爆香香菇、腊肠

步骤 5

加入煮熟的青豆

展开全部

步骤 6

步骤 6

放点点盐、酱油

步骤 7

放点点水焖一下，好了！

步骤 8

大米、糯米藜麦放电饭锅煮熟，跟平时做饭一样的水量即可

步骤 9

饭熟以后跟料拌匀

步骤 10

团成一个个饭团🍙就可以吃了。超好吃。

菜谱创建时间：2021-06-13 19:48:02