彩虹🌈低脂荞麦面

作者： 彭于晏的大奶

新一轮减肥开始喇～😬

用料

• 荞麦面 100克
• 鸡蛋 2个
• 黄瓜 半根
• 鸡腿肉 1只
• 豆芽 1把
• 胡萝卜 半根

彩虹🌈低脂荞麦面的做法步骤

步骤 1

太有食欲了！

步骤 2

好吃😋

步骤 3

荞麦面用的是 #鲨鱼菲特SharkFit[品牌]#一小包200g可以食2餐，价格不贵，口感好，推荐～ 🌟荞麦面煮法：水沸腾后下面煮4分钟后，加入适量冷水，重新沸腾后再煮2分钟，把面捞起泡在冷的开水待用。 🌟鸡腿肉做法：锅里加入生姜几片，料酒一小盖。加水沸腾后，放入鸡腿大火煮5分钟后关火焖12分钟，捞起把肉撕出来，加入适量盐焗鸡粉抓匀，鸡腿肉嫩嫩的非常棒！ 🌟胡萝卜丝🥕和豆芽焯水，鸡蛋平底锅煎熟切丝。 🌟酱汁：可以用沙拉油醋汁或者自调酱汁（三勺生抽、两勺陈醋、一勺蚝油、适量白糖搅拌均匀） 🌟撒上灵魂芝麻。 光盘行动

彩虹🌈低脂荞麦面的小贴士

没什么技巧！很简单！

菜谱创建时间：2021-06-07 09:55:48