减肥必备の番茄巴沙鱼汤🍅🐟

作者： 娆娆Lee

减肥人士必备，超简单的做法，番茄🍅有美白护肤的功效，还含有人体需要的多种维生素！鱼类也是含有高蛋白低脂肪的食物，吃多了也不会胖💯

用料

• 巴沙鱼柳 半条
• 西红柿 3个
• 姜 1块
• 料酒 2勺
• 生抽 1勺
• 黑胡椒粉 适量
• 番茄酱 2勺
• 盐 适量

减肥必备の番茄巴沙鱼汤🍅🐟的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼柳解冻，洗干净用厨房纸把水分吸干

步骤 2

用刀🔪切成小块，放入料酒、姜丝、黑胡椒粉、生抽，搅拌均匀腌制15分钟

步骤 3

番茄🍅十字刀切一下，在开水里烫一下去皮

步骤 4

剥皮后的番茄🍅切成小块

步骤 5

腌制好的巴沙鱼柳用开水烫熟备用

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步骤 6

步骤 6

锅里放油，倒入番茄块🍅翻炒至出汁

步骤 7

加入番茄酱翻炒

步骤 8

倒入半碗水左右，等待水煮开

步骤 9

倒入巴沙鱼柳，翻炒几下，加点盐🧂即可出锅💯 美味的番茄巴沙鱼汤完成啦👏🏻👏🏻👏🏻

减肥必备の番茄巴沙鱼汤🍅🐟的小贴士

💡巴沙鱼🉑换成龙利鱼🐟一样很美味

菜谱创建时间：2021-05-30 12:32:13