步骤1 把材料除了全麦面粉，全部倒进一个容器里搅拌在一起，然后找个容器称好全麦面粉，把刚弄的材料全部倒入全麦面粉里，用手揉面团，揉到面团光滑就可以用保鲜膜包好放30分钟。
步骤2 时间到，用它把面团变成长方形然后再切成一条一条的，拿过来一条在切小方块大约1厘米一个的。
步骤3 切一半的时候就可以把烤箱加热了，我的是海氏A45上下火160预热10分钟，放中间格先烤10分钟，看一看如果可以就接着在烤大约5分钟，我的是这样。每个烤箱的脾气不一样，这就是一个参考火候.时间，火大下面会糊，第一次做要看着点，下回就好了。 第一次写菜谱，不喜欢的朋友可以看看就拉倒别喷，喜欢的朋友如果在做的时候有问题可以留言，看见就一起探讨一下，最近迷上做减脂餐和小零食了，期待自己下次的菜谱能写的更好。