糯叽叽零蔗糖零油伪麻薯

作者： 熊熊面包酱

糯米粉，木薯粉都还是有一定的热量，今天用洋车前子壳粉和牛奶做一份滑溜溜糯叽叽的伪麻薯。100克的热量只有36卡！不到五分钟就能搞定！

用料

• 洋车前子壳粉 2.5g
• 赤藓糖醇（没有可不放） 3.5g
• 脱脂牛奶 92克
• 格兰诺拉麦片 适量
• 可可粉 适量

糯叽叽零蔗糖零油伪麻薯的做法步骤

步骤 1

脱脂牛奶，洋车前子壳粉，代糖放入不粘锅称重

步骤 2

搅拌均匀开最小火加热

步骤 3

变加热边搅拌直至变浓稠

步骤 4

加热至这样的状态就可以关火了

步骤 5

准备蘸料，熟黄豆粉，奥利奥碎，饼干碎都可以。我用的格兰诺拉麦片，撒一点可可粉。混合一下

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步骤 6

步骤 6

倒入伪麻薯

步骤 7

口水要流下来了哇

步骤 8

滚动一下，让四周裹上蘸料

步骤 9

开吃！滑溜溜的非常美味！

步骤 10

想吃可可麻薯加热的时候直接把可可粉加进去就ok了，可可粉微苦，建议代糖多加1克。如果蘸料是甜口的，可以不加代糖，依据自己口味来调吧。

步骤 11

几分钟搞定，快速又解馋！加上麦片一盘不到100卡！

步骤 12

糯叽叽不粘牙

菜谱创建时间：2021-05-23 13:54:30