牛肉冷水下锅加生姜焯水 水开煮5mins左右 捞出洗浸
小火炒糖色加热水及所有调味料,没把握想偷懒可以把糖放在料汁里,大火烧开 中小火煮一个半小时左右
高压锅虽然快 但是肉质松散 高中化学老师说 酒和醋加热形成脂 会特别香~ 晾凉就可以切啦 汤汁过滤可以卤鸡蛋 存起来当老汤也行 分好分量速冻起来 加热就能吃 适合健身又懒的小胖友