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夏季必喝的几款健脾开胃消暑汤

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🔥妈妈快收藏啦~☀️夏天来啦,今天我给大家分享几款夏季必喝的消暑汤,🥣如果你家也是无汤不欢,记得收藏哟🥳🥳

用料

夏季必喝的几款健脾开胃消暑汤的做法步骤

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步骤 1

✅鲫鱼木瓜汤 ❤️食材:鲫鱼,木瓜,红枣,姜 1⃣️鲫鱼洗干净擦干水分,木瓜切块,先煮一锅开水。 2⃣️锅烧热,放油加适量盐,放入鱼,两面煎至金黄。倒入刚刚煮好的一锅开水,放入红枣,姜片。 3⃣️重新煮开转砂锅,煲30分钟,加盐即可。

步骤 2

✅冬瓜薏米猪骨汤 ❤️食材:冬瓜,猪骨,薏米,无花果干,姜 1⃣️薏米浸泡半小时,冬瓜切块,猪骨飞水备用。 2⃣️水开放入所有食材,中小火煲1小时,加盐即可。

步骤 3

✅苦瓜黄豆猪骨汤 ❤️食材:苦瓜,猪骨,红枣,无花果干,姜 1⃣️黄豆浸泡半小时,苦瓜切块,猪骨飞水备用。 2⃣️水开放入所有食材,中小火煲1小时,加盐即可。

步骤 4

✅木瓜花生鸡爪汤 ❤️食材:木瓜,鸡爪,瘦肉,花生,红枣,姜 1⃣️木瓜切块,鸡爪飞水,瘦肉切块备用。 2⃣️水开放入所有食材,中小火煲1小时,加盐即可。

步骤 5

✅榴莲煲鸡汤 ❤️食材:榴莲囊,鸡,枸杞,红枣,姜 1⃣️榴莲皮取白色的囊洗干净切块,鸡肉水备用。 2⃣️水开除了枸杞,放入所有食材,中小火煲1小时,加枸杞和盐即可。

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步骤 6
步骤 6

✅玉米红萝卜猪骨汤 ❤️食材:玉米,红萝卜,淮山,猪骨,无花果干,红枣,姜 1⃣️猪骨切块,玉米红萝卜淮山切块备用。 2⃣️水开放入所有食材,中小火煲1小时,加盐即可。

夏季必喝的几款健脾开胃消暑汤的小贴士

食材搭配可以根据个人喜好搭配,以上是2~3人量 🌿汤是广东人的灵魂,请你喝汤吖😘😘

菜谱创建时间:2021-05-17 20:59:48
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