又一道减肥好汤，最适宜运动后食用

作者： 郑雅甄emmaz

阿玛要减肥的话，通常会吃蔬菜汤，煮一大锅，一整天就吃那锅，吃几天，不运动也会瘦下来一些的。而水煮蔬菜减肥法是网上十分流行的一种减肥方式，蔬菜既含有丰富的营养价值，同时热量也不高，是减肥的最佳食物。 【汤品功效】：降低血压，减肥消脂。 【汤品食材】：洋葱140克，椰菜90克，西芹55克，香菇45克 【份量适宜】：2-4人 【适宜人群】：减肥人士 洋葱：降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒 椰菜：抗癌防癌，血管清理剂，抗氧化，提高机体免疫力。 芹菜：抗肿瘤、抗炎、抗氧化、降血压扩血管。 香菇：提高机体免疫功能，延缓衰老，防癌抗癌，降血压、降血脂、降胆固醇。

用料

• 洋葱 140克
• 椰菜 90克
• 西芹 55克
• 香菇 45克

又一道减肥好汤，最适宜运动后食用的做法步骤

步骤 1

香菇切丝。

步骤 2

西芹切成条状。椰菜切丝。洋葱切丝。

步骤 3

汤锅放1.5升水煮沸，把所有食材放进汤锅里，再次煮沸后调文火煮10分钟。

步骤 4

饮用前加盐调味。

菜谱创建时间：2021-05-17 18:10:14