蔬菜可随意选择 鹌鹑蛋煮熟拨皮。
鸡胸肉洗干净 绞肉机打成泥 (忘记拍照了)
每个75g 握团 把鹌鹑蛋包里
上汽 15分钟 蒸它~ 蒸好里晾凉
每颗真空包装 冷冻保存
鸭肉也做了一些,放了紫薯
爱吃爱吃!!夏天吃点鸭肉丸,完美!
胡萝卜需要过一下油,不然营养不会吸收