好吃减脂好做 鸡胸肉拌西兰花

作者： 木木要吃肉

3.少油煎鸡胸肉，变色后加入西兰花，加少量盐，黑胡椒。

用料

• 西兰花 1朵
• 黑胡椒 勺
• 料酒 勺
• 盐 适量

好吃减脂好做 鸡胸肉拌西兰花的做法步骤

步骤 1

1.买鸡胸肉，切成小块，用料酒，奥尔良腌料，适量淀粉腌一宿。

步骤 2

2.西兰花掰成小块，用水焯，捞出。

步骤 3

3.少油煎鸡胸肉，变色后加入西兰花，加少量盐，黑胡椒。

菜谱创建时间：2021-05-14 19:29:24