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一周中式减脂便当

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作者: 艺mall
早上准备的便当给老公带公司,但是晚上吃的没控制,便当减脂效果不明显,接下来晚上要吃的更克制看看效果怎么样。

用料

一周中式减脂便当的做法步骤

步骤 1

青椒肉丝,清炒丝瓜和清炒苋菜,主要是肉丝要嫩,参考王刚厨师的青椒肉丝炒的。

步骤 2

虾仁蛋炒饭和清炒娃娃菜,饭里必加湖南老家带的辣椒酱,特别好吃。

步骤 3

蒲烧鳗鱼(山姆会员店有卖做好的),口感和日料店吃的一样。午餐肉炒花菜。

步骤 4

三文鱼小块,牛油果和蔬菜沙拉,肉松饭团

步骤 5

这是山姆会员店的牛肉饼,只需要喷一下橄榄油煎一煎,加胡椒海盐就很好吃了。牛肉饼三明治。

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步骤 6
步骤 6

蒲烧鳗鱼,水煮金针菇,水煮花菜。

步骤 7

老家老妈带的卤牛肉和牛肚,蒜苔炒肉,白菜金针菇。

菜谱创建时间:2021-05-13 19:44:12
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