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无需烤箱| 芝士流心包菜三明治🥪 | 低脂早餐的做法

无需烤箱| 芝士流心包菜三明治🥪 | 低脂早餐

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作者: Shun-1
Shun-1

用料

无需烤箱| 芝士流心包菜三明治🥪 | 低脂早餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材都准备好!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一个鸡蛋打散,搅拌均匀上锅煎好备用🍳 根据个人口味,加盐或黑胡椒

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

包菜丝加盐加黑胡椒翻炒几下,倒出备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图,打入一个鸡蛋,搅拌均匀!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中喷少许油,蛋液摊圆,再开小火慢煎🍳 温馨提示👉冷油冷锅下蛋液,方便整理形状(我用的是不粘锅)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎熟一面后,借助碟子翻个面,继续小火煎

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

依次铺上提前煎好的滑蛋🍳牛排条

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放入芝士片。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

吐司另一面盖上即完成! 真的超简单快手 つ😘つ

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上盘😍中间有流心芝士哦

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一口两口吃掉~😋

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摆个盘,今天吃的是三明治➕燕麦酸奶,完美🥰

无需烤箱| 芝士流心包菜三明治🥪 | 低脂早餐的小贴士

食材根据个人口味可随意变换,包菜丝换红萝卜丝🥕也可,中间也可以夹上火腿片等

菜谱创建时间:2021-05-11 11:00:22
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