我晕！这个低卡青椒酿肉也太好吃了！减脂餐必备

作者： 野田秋柰

用料

• 都在图片里啦 笔芯

我晕！这个低卡青椒酿肉也太好吃了！减脂餐必备的做法步骤

步骤 1

1⃣️鸡胸肉和葱蒜切成泥，加一颗鸡蛋、半勺蚝油、1勺生抽、五香粉、黑胡椒粉搅拌均匀 🌟调料可以根据自己的喜欢加，不用放太多，后面还会熬煮 🌟搅拌的时候记得顺着一个方向 🌟馅里加几颗虾仁会更好吃！更嫩～

步骤 2

青椒切段，把鸡胸肉泥塞进去，锅烧热把青椒煎至两面金黄，倒入我们的小料汁（1勺生抽、1勺料酒、半勺蚝油、半碗水、半勺代糖、半勺牛肉酱），焖熟就可以啦✌️ 🌟青椒我选的不辣的那种，加了牛肉酱瞬间有了灵魂～没有不加也没事

菜谱创建时间：2021-05-09 08:04:52