超快手减脂豆芽蒸鱼肉

作者： 牛奶小空

转自YouTube：なおよキッチン 减脂期无非就是鸡和鱼 没有时间的时候这款只需要微波炉的豆芽蒸鱼就非常方便了 非常适合作为减脂期的晚餐

用料

• 任意鱼肉 1块
• 盐 适量
• 料酒 1大勺
• 豆芽 适量
• #酱汁
• 料酒 1大勺
• 酱油 1大勺
• 香油 1大勺
• 小葱 10g
• 生姜泥 1小勺
• 蒜泥 1小勺

超快手减脂豆芽蒸鱼肉的做法步骤

步骤 1

取一块鱼肉，撒上适量盐抹匀

步骤 2

取一只耐热容器，铺上适量豆芽，放上鱼肉

步骤 3

倒上1大勺料酒，盖上保鲜膜微波5分钟左右至熟。没有微波炉用平底锅也可以。

步骤 4

趁加热的时间，把带#的酱汁材料混合好，

步骤 5

拿出加热熟的豆芽和鱼肉，倒上酱汁，完成

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步骤 6

步骤 6

在配一份汤和沙拉，晚餐也能吃能很满足

菜谱创建时间：2021-05-07 21:41:48