减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕

作者： 不吃香菜的蒜蒜

最近吃吃吃！实在胖了不少！又到了露大白腿的季节了！该下定决心减肥了！但是又不想啃没味道的减脂餐！如果你和我一样，就和我一起做这道生菜卷吧！好吃又抗饿🍑

用料

• 生菜 若干片
• 干香菇 8朵
• 胡萝卜 半根
• 鸡胸肉 1块
• 蒜蓉辣椒酱 1勺

减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法步骤

步骤 1

1⃣️鸡胸肉煮熟，晾凉，丝成丝（图片失踪⛷） 2⃣️胡萝卜切成丝，可以大丝一点🥕 3⃣️干香菇泡软，切成丝🍄

步骤 2

水煮开，烫一半的生菜叶，烫一下就好哦，不然太软了，放一旁备用🥬

步骤 3

热油放香菇，调小火，直到香菇有点焦，闻到香味🍄

步骤 4

倒入胡萝卜丝，炒到胡萝卜微微发软⏰

步骤 5

倒入鸡胸肉丝，再加入一大勺蒜蓉辣椒酱，翻炒均匀🧨

展开全部

步骤 6

步骤 6

这样料就炒完啦！相比起以往的减脂餐，加入香菇炒香以及辣椒酱🌶️，总结起来就是又香又不胖🎉

步骤 7

这个时候烫过的菜叶也凉啦！上手包起来就可以啦！

步骤 8

没烫过的生菜叶包起来也敲好吃💜

减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的小贴士

欢迎大家交作业呀！也可以关注我，更新更多减脂菜单哦🤟🏿

菜谱创建时间：2021-05-07 18:11:40