桑葚奶昔（减脂期可享用的美味）

作者： 豆猫丁

昨天朋友送给我一小篮自己采摘的桑葚，好甜，就想着今早做杯桑葚奶昔来喝，绝对减肥佳品，当季美味啊…

用料

• 桑葚 适量
• 纯牛奶 200毫升
• 燕麦片 30克

桑葚奶昔（减脂期可享用的美味）的做法步骤

步骤 1

准备桑葚适量，稍稍清洗下，沥干去梗；

步骤 2

燕麦片先用少许牛奶浸泡5分钟；

步骤 3

小型榨汁机内倒入桑葚、燕麦片、牛奶…

步骤 4

倒入杯中即可使用。这里的纯牛奶也可换成无糖酸奶，口感更醇厚…

菜谱创建时间：2021-05-04 18:36:03