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8块钱搞定【日式炒面】,有肉有菜,香到没边!

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在日本,日式炒面又被称作男人料理。因为做起来简单快手,食材也随性,家里有什么就放什么。 日式炒面酱虽在市面上有卖,但还是在家自制的更健康。 调酱的关键食材是苹果醋和鲣鱼粉。借着苹果醋的酸味,撬开胃口;再靠着鲣鱼粉,把鲜度推升到极致。 蛋白质、碳水和膳食纤维包揽一锅,糅合了日式炒面酱的咸甜滋润,又汇聚了面条的筋韧爽口,好吃又营养~

用料

8块钱搞定【日式炒面】,有肉有菜,香到没边!的做法步骤

步骤 1

锅中加入1大勺食用油,加入洋葱末、蒜末炒至微焦

步骤 2

加入生抽2大勺、蚝油1大勺、盐2小勺、糖1小勺、番茄酱1大勺、苹果醋2大勺、老抽1小勺,煮出香味

步骤 3

加入水淀粉炒至浓稠,接着加入鲣鱼粉拌匀,盛起备用

步骤 4

锅中烧水,水开后加入拉面,煮至7分熟后捞起,过凉水

步骤 5

沥干后拌入少许食用油

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步骤 6
步骤 6

包菜去梗切丝,洋葱切丝,胡萝卜、口蘑、培根切片

步骤 7

锅中放入2大勺食用油,油热放入培根煎至两面微焦

步骤 8

加入洋葱丝、包菜丝、胡萝卜、口蘑翻炒至半熟

步骤 9

加入拉面、3大勺炒面酱,翻炒均匀后,盛起备用

步骤 10

平底锅刷上少许油,小火,打入鸡蛋,慢煎至蛋白全熟后,关火

步骤 11

把鸡蛋放在拉面上,撒上海苔即可

8块钱搞定【日式炒面】,有肉有菜,香到没边!的小贴士

做多的炒面酱可以装进冰格子里,冰箱冷冻保存一个月,之后拿来煮汤、炒面、拌一切,都不是问题。

菜谱创建时间:2021-04-29 15:42:04
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