低脂香蕉烤燕麦🍌

作者： 竹竹是大厨

最近总是看到这款，跃跃欲试，主要是看到低卡低脂 🤨

用料

• 香蕉 1根
• 燕麦 50克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 80ml

低脂香蕉烤燕麦🍌的做法步骤

步骤 1

一根香蕉压成泥铺在最底层

步骤 2

80毫升牛奶，我用的是脱脂的

步骤 3

一个鸡蛋打散放入牛奶中搅拌均匀

步骤 4

50g即食燕麦

步骤 5

倒入鸡蛋牛奶混合液

步骤 6

将燕麦完全浸泡

步骤 7

倒入香蕉底层上铺平

步骤 8

放一些香蕉片和蔓越莓，可换成自己想吃的坚果或者水果

步骤 9

烤箱200度20分钟，我是为了方便直接放空气炸锅了，20分钟边边稍微有一点糊了，可以中间打开观察看看

步骤 10

虽然卖相一般，但是口感还不错，有香蕉的原因糯糯脆脆的。

低脂香蕉烤燕麦🍌的小贴士

1. 因为想要低卡低脂，且有香蕉的甜味，无须加糖或代糖，甜味够。 2. 早餐快手很不错，只是需要再摸索一下时间，让卖相再好看一点 🧐 3. 这个量大约4寸左右，我早餐配上豆浆水煮蛋吃完有点撑，可以再做小一点，容量减半，换成玛芬杯 ✌️

菜谱创建时间：2021-04-26 09:14:27