碳烤照烧鸡排！

作者： 张大脑门儿

对象在减肥，中午只能单一食物，那就做个照烧鸡排吧！

用料

• 鸡腿 4只
• 味淋 2勺
• 酱油 4勺
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 清酒 1勺
• 蜂蜜 1勺

碳烤照烧鸡排！的做法步骤

步骤 1

鸡腿解冻，把骨头剃下来

步骤 2

叫给大家一个去骨头小技巧，沿着侧面一条线切开，慢慢把肉一撕就OK啦

步骤 3

这事剃出来的鸡腿肉，每只鸡腿切一刀变成两块

步骤 4

放入酱油，味淋，蜂蜜，盐，料酒腌制，没有的话可以用照烧汁替代

步骤 5

开始生火！用家里的煤气罐就行

展开全部

步骤 6

步骤 6

生好火放在炉子里准备开烤！

步骤 7

鸡皮冲下，先把油烤出来

步骤 8

之后反面，一直到烤熟为止！

步骤 9

这是第二波了，第一波已经吃完啦！超好吃的！

步骤 10

最后的成品！可能因为光线的原因，肉眼看不是这个颜色的，照起来比较焦

菜谱创建时间：2021-04-24 20:58:01