用APP打开
减脂餐记录
197人浏览
1人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
旺财妈咪咩咩
不是每餐都吃,偶尔放纵,这样一份也够饱了 配合运动两个月15斤了,继续努力
用料
蔬菜
两拳/约250g
蛋白质/肉类
一拳/约100g
碳水
一拳/约100g
减脂餐记录的做法步骤
步骤 1
蒜苗炒鸡杂
步骤 2
耗油西葫芦
步骤 3
西红柿炒蛋,水放多了
步骤 4
鸡杂炒香干
步骤 5
咸蛋黄西葫芦,鸡杂香干
展开全部
步骤 6
步骤 6
白灼生菜
步骤 7
凉拌油麦菜
步骤 8
耗油西蓝花
步骤 9
西葫芦炒火腿
减脂餐记录的小贴士
不要节食,不要节食,不要节食!!
菜谱创建时间:2021-04-22 11:14:52
打开App收藏
万能的“拌面,水饺🥟”调料
评分 8.5
11 人做过
豆浆,杂粮糊,亲测好喝
香辣孜然土豆火腿肠~秒杀烧烤店!!
评分 7.7
214 人做过
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
可乐鸡翅做法
排骨做法
豆腐做法
糖醋排骨做法
全部菜谱分类
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.7
465 人做过
玉米排骨汤
评分 8.2
3028 人做过
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.3
306 人做过
作者的其他菜谱
烤箱懒人版锡纸花甲粉 超简单10分钟
兔子布丁(代糖,减脂生酮可吃)
品诺美食扯面
蒜蓉虾滑煲
评分 8.2
118 人做过
全网最好吃的【秘制卤牛腱子】不接受反驳
评分 8.3
35 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.5
337 人做过
蒜苔炒肉末,三碗米饭都不够吃
评分 8.4
1309 人做过
万能牛肉酱,拌啥你随意
3 人做过
西兰花炒虾仁
评分 7.9
34 人做过
酸辣脆爽的萝卜,当零食都非常好
评分 8.2
395 人做过
原味鲜奶金枕蛋糕 | 一次成功so easy ‼️
4 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱
评分 8.3
178 人做过