低脂低卡尹正同款焖菜

作者： ChirspinkMo

分享每一个爱生活的人

用料

• 胡萝卜 半根
• 荷兰豆 少许
• 芦笋 3根
• 西兰花 半朵
• 虾仁 10只
• 白蘑菇 4朵
• 黑胡椒 适量
• 海盐 适量

低脂低卡尹正同款焖菜的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，虾仁提前放黑胡椒粉腌制十分钟。（素菜焯水煮1分钟捞起来）

步骤 2

锅里放少量橄榄油，放入虾仁煎熟

步骤 3

倒入所有素菜，放少许水焖两分钟

步骤 4

最后放入适量黑胡椒粉跟海盐，起锅

步骤 5

一起吃

菜谱创建时间：2021-04-21 23:45:46