低脂鸡胸时蔬便当

作者： 又尔小食记

自制低脂鸡胸时蔬便当，解决办公室午餐，好吃不怕胖，低卡蔬果，低脂鸡胸肉，完美搭配。

用料

• 鸡胸肉 1片
• 玉米 适量
• 青豆 适量
• 味好美黑胡椒粉 少量
• 味好美椒盐 少量
• 六月鲜8克轻盐原汁酱油 3勺
• 味达美臻品料酒 1勺
• 味达美臻品蚝油 半勺

低脂鸡胸时蔬便当的做法步骤

步骤 1

准备食材，鸡胸肉从中间横切成两片，只用一片的量就可以

步骤 2

鸡胸肉切成丁，加1勺料酒

步骤 3

少量黑胡椒粉

步骤 4

半勺蚝油拌匀腌制5分钟

步骤 5

锅中倒入适量食用油，鸡胸肉翻炒变色

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步骤 6

步骤 6

倒入玉米、青豆翻炒3分钟左右

步骤 7

加3勺轻盐酱油拌一拌

步骤 8

出锅前加少量椒盐

步骤 9

装盘，黑胡椒味好香

步骤 10

准备便当盒，装入食材，鸡胸时蔬便当+凉拌脆笋+芝麻饭团+肉松条+樱桃小番茄+羊角蜜，健康丰富

低脂鸡胸时蔬便当的小贴士

便当可根据个人喜好准备，这道鸡胸时蔬做法简单，可以试试哦

菜谱创建时间：2021-04-19 16:52:15