紫薯燕麦粥

作者： 艺帆FAN

不用加调料的紫薯燕麦粥，漂亮又好吃。 适合所有年龄层的人，低热量，美容，养肠胃。 上一次在微博发出来好多人问我步骤，其实很简单，分享给大家啦~ 我用的是2个紫薯，三分之一碗的燕麦+糯米，煮出来正好3碗~

用料

• 生燕麦片
• 紫薯 糯米

紫薯燕麦粥的做法步骤

步骤 1

紫薯切丁（或切片，这样煮比较快），和水一起放入锅中至煮熟煮烂。

步骤 2

变成粘稠状后倒出在一个碗内备用。

步骤 3

将糯米和燕麦片一半一半的分量煮成粥。注意燕麦粥一共不要超过紫薯量的二分之一，否则紫薯的甜味会被冲淡。

步骤 4

燕麦粥煮熟（一定要尝，燕麦一定要熟，不然咬起来口感不佳，而且塞牙，对老人小孩牙齿都不好），将之前煮好的紫薯倒入燕麦粥中，搅拌均匀再煮5分钟左右，就ok啦~（ps：如果你买的紫薯不够甜，可以加一点点冰糖调味）

菜谱创建时间：2012-09-21 09:56:47