【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼

作者： 黄圆圆并不圆

减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀 💌 2718905271

用料

• 华夫饼部分
• 低筋粉 80g
• 玉米淀粉 20g
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 100ml
• 绿瘦子（麦草粉） 4g
• 泡打粉 2g
• 赤藓糖醇 10g
• 椰子油 10g
• 麻薯部分
• 糯米粉 40g
• 玉米淀粉 6g
• 牛奶 80ml
• 赤藓糖醇 10g
• 椰子油 5g
• 红豆 80g

【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的做法步骤

步骤 1

准备好上述食材（呀，红豆又走丢了）

步骤 2

鸡蛋打散，加入牛奶和椰子油搅拌均匀 筛入低筋粉、玉米淀粉、泡打粉、麦草粉和赤藓糖醇搅拌成可流动的糊状

步骤 3

轻食机刷一层薄薄的油，舀入适量面糊

步骤 4

盖上盖子5分钟就可以get伪抹茶华夫饼啦

步骤 5

麻薯食材准备

展开全部

步骤 6

步骤 6

麻薯食材除椰子油外全部混合搅拌均匀，过筛倒入碗里

步骤 7

盖上保鲜膜扎几个小孔，水开蒸15分钟，蒸熟趁热加椰子油戴手套揉匀

步骤 8

华夫饼上放一层麻薯，放上红豆，再放上另一半麻薯，盖上一片华夫饼，保鲜膜包裹好沿中线切开就好啦

步骤 9

低脂低卡，健康营养，减脂期推荐

步骤 10

一口咬下去软糯拉丝，超级满足

步骤 11

早餐搭配一杯代谢咖啡，一点儿不担心热量哦

【减脂推荐】软糯拉丝的伪抹茶红豆麻薯华夫饼的小贴士

🪧我做的是减脂版本，糖用的是代糖，微甜 麦草粉可以用等量的抹茶粉替代 红豆是自己煮的，无糖健康

菜谱创建时间：2021-04-17 16:12:00