香酥鹰嘴豆

作者： lgwwlpff

鹰嘴豆低脂高蛋白，营养又健康，搭配味好美的调料来烤，香酥可口，适合减肥期间食用的解馋小零食😁

用料

• 鹰嘴豆 200克
• 橄榄油 少许
• 味好美椒盐 适量
• 味好美黑胡椒粉 适量
• 味好美鲜辣味粉 适量
• 调料根据自己口味调节

香酥鹰嘴豆的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆用清水泡发，我直接泡了一夜，中途更换水

步骤 2

这是泡发后的

步骤 3

水开后煮20分钟

步骤 4

沥干水分，剥皮

步骤 5

装入密封盒冷冻2小时

步骤 6

从冷冻取出，加入少量橄榄油

步骤 7

加入椒盐

步骤 8

加入黑胡椒粉

步骤 9

加入鲜辣味粉，搅拌均匀

步骤 10

放入烤盘

步骤 11

入烤箱，上下火160度烤15分钟，再上下火200度烤30分钟左右，中途翻面一次，烤到热的时候干脆就可以

步骤 12

完全晾凉后，开吃～酥脆好吃😋

菜谱创建时间：2021-04-15 20:00:35