减脂烤蔬菜

作者： 大岛DADAO

留学期间快手备餐prep meal 记录之 免得每次做都要翻别人的食谱 食物配料英文名也写了 方便友友们买

用料

• 喷油cooking spray 1克
• 蚝油 1勺
• 醋vinegar 3勺
• 生抽 3勺
• 黑胡椒black peppers 很多
• 韩式辣椒粉 很多
• 罗勒basil 很多
• 西兰花cauliflower 很多
• 小西葫芦courgette
• 芦笋asparagus

减脂烤蔬菜的做法步骤

步骤 1

西兰花放底层 彩椒西葫芦盖住，护好，就不会烤焦啦。 200℃，烤十分钟，翻面，再烤10分钟。

步骤 2

减肥必备 零卡

步骤 3

注入灵魂 罗勒

步骤 4

神来之笔 疯狂撒

步骤 5

彩蛋 蘑菇也可以来点

菜谱创建时间：2021-04-13 19:41:18