🥪5分钟低卡鸡蛋酱蔬菜三明治 没人能胖着出去

作者： 羊肉串好吃吗

这做法真的好好吃！又不胖 应该最近每天都会想吃它了！ 前一段垃圾吃的太多了 这两天感觉自己是个健康girl！！🏃‍♀️

用料

• 鸡蛋 2个
• 全麦吐司 2片
• 香肠 1根
• 生菜 1片
• 番茄 半个
• 牛奶 一点点🤏
• 蜂蜜芥末酱 或者炼乳沙拉酱都行
• 黄油 适量

🥪5分钟低卡鸡蛋酱蔬菜三明治 没人能胖着出去的做法步骤

步骤 1

食材准备

步骤 2

平底锅加黄油煎至两面焦脆

步骤 3

鸡蛋煮熟捣碎加一勺沙拉酱

步骤 4

加一点牛奶和香肠丁搅拌（牛奶一点就够 不然太稀）

步骤 5

吐司下垫保鲜膜（方便包）依次加生菜番茄

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步骤 6

步骤 6

铺鸡蛋酱

步骤 7

盖上吐司

步骤 8

用保鲜膜包紧（用点力 不然容易散）

步骤 9

Get it！

菜谱创建时间：2021-04-10 12:10:20