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低糖蔓越莓高纤小饼

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作者: 我是水之眸
最近家里的零食被消灭完了,感觉人年龄大了,吃一点东西都会长肉,只能自己动手做一点美味营养,又低热量的点心了。 初入口可能觉得很一般,很普通,但是这款饼干是具有魔力的,越吃越香,越吃越好吃。细细品尝可以感受到满满的全麦粗粮质感,混合了蔓越莓的清甜微酸的味道,奇亚籽的添加也同样增加了饱腹感,是一款非常有质感的健康饼干。 我这里用的是代糖,为什么说是低糖而不说是无糖的?是因为蔓越莓干,本身就含有少许的糖,所以我们只能说这是低糖的。

用料

低糖蔓越莓高纤小饼的做法步骤

步骤 1

180g低筋面粉加上30g奇亚籽、8g小麦麸皮、20g零卡糖、1.5g泡打粉拌匀。

步骤 2

加入50g融化的黄油,搓成碎絮状。

步骤 3

加入两个鸡蛋(蛋液约90g),戴上一次性手套稍稍抓匀。

步骤 4

80g蔓越莓干切碎撒入,再继续抓匀,看到差不多均匀了就要立刻停止,不要过度揉搓。

步骤 5

将面团擀成厚约0.6cm—0.8cm的面片,直径约30cm。

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步骤 6
步骤 6

用刀切成小块,入烤箱烤制。(这个分量刚好可以做出两烤盘)

步骤 7

如果实在是懒得擀面片、懒得去切块块,也可以像这张图中一样直接用手压成圆饼状烤。

步骤 8

以150℃烤20分钟,熄火后在烤箱里焖10分钟就可以了。

低糖蔓越莓高纤小饼的小贴士

这里泡打粉的使用量微乎其微,基本就等于没加,大家要是牙口好的,完全可以省略泡打粉。

菜谱创建时间:2021-04-10 00:28:51
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