大姨妈来了！月经推迟量少♥催经暖宫食谱的做法

作者： 啊嘉嘉呀

上学那会为了瘦身减肥真是不择手段呀，不吃早餐、吃减肥药、过量运动等等，结果大姨妈乱了，有时两三月才来一次，排出的经血量没以前的多，都是黑色的一点点。 ⏰中间有吃西药了半年的，但压力休息和饮食的不规律例假照样也推迟了，医生说这样怎么能调理好月经，睡眠、饮食、护理都很关键，少熬夜、放松精神，建议就是喝些暖宫催经食物！

用料

• 红枣红薯汤
• 红薯 1-2个
• 花生 5g
• 赤小豆 20g
• 红皮花生 适量
• 红枣 3颗
• 红糖 适量
• 五红汤
• 红枣 6颗
• 枸杞 10颗
• 赤小豆 20g

大姨妈来了！月经推迟量少♥催经暖宫食谱的做法的做法步骤

步骤 1

食材洗净，红薯去皮切块、红枣去核，将所有食材放养电饭煲熬30分钟即可

步骤 2

早上吃一碗，对女生补气血上有很大作用，且易有饱腹感

步骤 3

将食材洗净，放入电饭锅煲成汤即可

步骤 4

适合气血虚弱、减肥过度女生，月经推迟的妹子可连续喝几天但不用太长易上火

步骤 5

如果你的体质属于易上火的，喝汤上火可以选择吃巢舒集片，由玫瑰，茯苓，桂圆，白芷，桃仁，蒲公英，栀子，金银花熬制成片，不用煮的，直接每天放嘴巴嚼吃，像吃糖果一样

菜谱创建时间：2021-04-09 14:14:27