无油无糖低脂蛋挞😎

作者： 竹竹是大厨

最近在减脂控糖，所以一直在研究一些低脂做法，厨房小白，驾驭不了太复杂的，先从最简单易操作的下手，有跟我一样的姐妹做起来吧～🥰

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 250ml
• 蛋挞皮 10个

无油无糖低脂蛋挞😎的做法步骤

步骤 1

一个鸡蛋打散

步骤 2

加入250ml牛奶（我用的是普通的，也可换成低脂的），搅拌均匀，放入量杯，冰箱拿出蛋挞皮，无需解冻，每个加八九分满，放入烤箱

步骤 3

烤箱200度预热五分钟，放入蛋挞，200度20分钟（我是先设的20分钟，因烤箱脾气不同，中间注意观察，注意翻面，20分钟没成型再追加时间）

无油无糖低脂蛋挞😎的小贴士

这款蛋挞无油无糖无任何负担添加，非常适合减脂的盆友们，口感很丝滑，但是不甜，接受不了的可适当加些糖或代糖，但减脂不建议哦 🤨 对了，这个量刚好够十个蛋挞 😏

菜谱创建时间：2021-04-07 14:11:26