无油下锅，将午餐肉煎出油两面焦黄后出锅
用锅中的油炒香洋葱和大蒜后，放入泡菜、番茄末炒出汁，加水煮沸后加入番茄膏、韩式辣酱和韩式细辣椒粉、适量糖、和辛拉面调料包。
为了减肥😭一包辛拉面不全用，掰碎后只取1/3入锅，再加入青菜、午餐肉、虾和生蚝煮熟。生蚝易熟要最后滚入。