来源于《女人会养不会老》p56
准备好所有食材 （可以将食材和用量抄在小纸条上，放在桌面对着看）
将所有食材放入锅中，洗净
加入适量水，按下【煮粥/汤键】 （可参考图中水量，我的电饭锅很小，是1.6L的）
煮了约3小时，搞定啦 （我的电饭锅功率比较小，用的是粥汤小火模式，没有提前泡发，所以煮比较久～下午上锅煮着，就去做其他事情去了，晚餐就能吃上✔️） ✔️不想煮那么久的话，可以： 1）提前泡发 2）多用新鲜材料如新鲜的山药，百合和莲子～因为干山药很难煮 3）换大功率的锅/用煮饭模式（煮饭模式注意看着不要沸出来了）
开吃啦！ 煮的时候在客厅就能闻到淡淡的肉桂味，吃的时候也是肉桂味，个人觉得还蛮好喝的～
附上封面，需要的朋友可以买来看看
1.关于水量：其实就像我们平时煮粥一样，大家不要太过于纠结，喜欢喝稀一点的水放多一点。 2.关于此方份量：一个人一餐喝完很饱的那种（女生） 3.关于要不要加调味料：原方没写，但我加了30g红糖调下味，红糖也是甘性养脾胃的 4.趁温热的时候喝，尽量不要放凉，更不要冷藏